Тайский бокс — это не только победы на ринге

«Муай тай заточен на развитие ловкости, выносливости и гибкости, приверженцы этого единоборства, как правило, сильные и поджарые»!

Домашнее задание от тренера по тайскому боксу спортшколы «Зубрёнок» Дильшода Мирзаева.

#спасибоврачам

Вы дарите здоровье очень многим –
Ведь мало кто ни разу не болел,
И вы, врачи, для нас как будто боги,
Но, к счастью, не на небе – на земле.

Спасибо вам за то, что нас спасая,
Вы трудитесь без отдыха и сна,
Пусть ваш энтузиазм не угасает
И пусть в душе всегда цветет весна!
Отделение по танцевальному спорту спортшколы «Зубрёнок» присоединяется к акции #спасибоврачам . Огромная благодарность медицинским работникам, низкий поклон🙏 Всем крепкого здоровья, Берегите себя и своих близких!

Тренер по тайскому боксу спортивной школы «Зубрёнок» Дильшод Мирзаев проводит онлайн-тренировки со своими воспитанниками

Практически во всех боевых единоборствах ударной поверхностью ноги является подъем стопы. В тайском боксе предпочтение отдается колену. Чтобы укрепить эту часть тела, спортсмены используют различные упражнения.

Любую тpeниpoвку cлeдуeт нaчинaть c тщaтeльнoй paзминки

Hикoгдa нe пpeнeбpeгaйтe paзминкoй. Ocoбeннo aктуaльнo этo пpaвилo для людeй в вoзpacтe. Heoбxoдимo paзминaть вce мышцы, a нe тoлькo тe, кoтopыe coбpaлиcь тpeниpoвaть. Haчинaйтe paзминку c плaвныx движeний, пocтeпeннo увeличивaя тeмп.

Тренер по мини-футболу СШ «Зубрёнок» Николай Ковальчук. Домашнее задание.

#спасибоврачам

В это непростое время мы как никогда хотим поддержать врачей, тех, кто ежедневно и самоотверженно заботится о здоровье людей, работает в больницах и поликлиниках, занимается профилактикой, лечением и диагностикой коронавирусной инфекции.

Главное правило тренировок дома — это получать удовольствие от выполнения упражнений

В конце концов, физические упражнения — это не только инструмент для улучшения тела и мышц, но и отличный способ поддерживать своё тело в спортивной форме!

Тренер по мини-футболу спортшколы «Зубрёнок» Сергей Пугин. Домашнее задание.

Домашнее задание от тренера по лыжным гонкам спортшколы «Зубрёнок» Фирсовой Марины

Регулярные спортивные нагрузки необходимы, так как это укрепление мышц и развитие мышечной выносливости, что помогает без труда выдерживать любую физическую активность.

Волейбол считается одной из самых популярных игр, в него играют во многих странах мира

С помощью этой динамичной и увлекательной игры можно развить не только здоровое тело, но и логику, реакцию, способность продумывать действия на несколько шагов вперёд

Грачёва Ирина, инструктор по волейболу спортивной школы «Зубрёнок». Выполнение домашнего задания.

Художественная гимнастика. «Задняя колбаска»

Дети, которые занимаются художественной гимнастикой, должны знать, какое упражнение и как делается, потому что тренер не только показывает, но и в теории рассказывает о правильном выполнении упражнения. Начинать тренировку следует с несложных упражнений, которые способствуют подготовке организма к нагрузкам.

«Задняя колбаска». Тренер по художественной гимнастике спортивной школы «Зубрёнок» Евгения Арсеньева.

Выполнение домашнего задания

Отделение по волейболу.

Спортсмен Мигачев Евгений. Тренер Грачёва Ирина.

Спортивные бальные танцы характеризуются сложной техникой исполнения

Техникой, требующей от спортсмена тщательной подготовки: физической силы, выносливости, слаженной координации. Комплекс упражнений для дома, рекомендованный нашими тренерами, направлен на проработку различных групп мышц. Особенность: исполнять с небольшой амплитудой, что принуждает мышцы активнее работать.

Тренеры по танцевальному спорту СШ «Зубрёнок» Габдрахманова Ирина, Головчанов Вадим, Чаплыгин Денис и Попкова Валерия.

Прежде всего, для освоения техники ведения игры, необходимо «набить» руку

Речь идёт об оттачивании взаимодействия ваших мыслей, вашей руки, ракетки и мяча. Существует несколько упражнений для занятий дома, которые вам порекомендует ваш тренер.

Давыдянц Лариса Николаевна, тренер по настольному теннису спортшколы «Зубрёнок» г.о.Серпухов. Домашнее задание.

Домашнее задание 15 апреля

Отделение по танцевальному спорту СШ «Зубрёнок» г.о.Серпухов.

Тренеры: Габдрахманова Ирина, Головчанов Вадим, Чаплыгин Денис и Попкова Валерия.

1 2 3 4 5 40