Проблема большинства гонщиков состоит в том, что они выполняют упражнения, которые им показал много лет назад школьный учитель физкультуры

Многие думают, что если снизить вес и увеличить количество повторов, то всё будет хорошо, однако со стандартным набором из жима лёжа и стоя, подъёма на бицепс, разгибания ног на тренажёре и других общеизвестных упражнений такой подход не работает. Конечно, эти упражнения помогут вам выглядеть лучше, но не помогут лучше ездить. Основная проблема общеизвестных упражнений в том, что они закладывают дисбалансы не только между верхней и нижней частями вашего тела, но и между передней и задней. А такая несбалансированность вредит суставам и повышает вероятность травмы.

Домашнее задание от тренера по мотоциклетному спорту СШ «Зубрёнок» Дмитрия Семенкова.